venerdì 7 settembre 2012

Diete

Mi sento così grassa, così diversa da tutti gli altri!
Quando entro in un negozio mi deprimo nel cercare la M o addirittura la L anzi che prendere direttamente la S o la XS
Mi vergogno ad uscire dal camerino e posare i vestiti che avevo provato perché sono piccoli
Io non ce la faccio più !!

Sto cercando tra i siti ma non trovo altre diete tranne che la Dukan e la ABC...
Voi ne conoscete altre??

6 commenti:

  1. La dukan è deleteria per reni e fegato....e moltissimi che la fanno riprendono il doppio dei kg persi, così come l'abc e la skinny.

    Ultimamente avevo letto della healt skinny diet, http://media.tumblr.com/tumblr_m9s8veMgMM1qhlijm.jpg

    Ma non credo comunque che possa essere uno schema di dieta sano e valido come quello di un diet...però lascia una idea delle kcal da assumere, anche se appunto per me sotto le 1200 sono poche.


    E poi beh per cosa mangiare direi che puoi basarti sulle regole generali: di colazione yogurt + fiocchi integrali, spuntino un frutto, pranzo pasta o riso (nelle diete "sane" sono almeno 80 gr, condite a piacere con pomodoro o aglio o quel che è, basta che non superi un cucchiaio di olio e 10gr di parmigiano) e se vuoi verdure, merenda un frutto (+ due fette biscottate se vuoi fare sport), cena carne o pesce o formaggio o uova + verdure + un poco di pane, se te la senti.


    Lo schema generale delle diete sane è questo, poi ovviamente decidi tu quantità e tipologie di alimenti in base alle kcal giornaliere che vuoi assumere e alla % di grassi, proteine, carbo ecc!!!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. la dukan è pericolosa se uno la segue per troppo tempo..ma se ti ci cimenti per una 20 di giorni non succede niente..più importande della dieta è il mantenimento..è la che se si sbaglia si finisce per ingrassare

      Elimina
  2. Josephne sei davvero un'esperta!! :)
    certo che a parole sembra così semplice!! :(

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Hai ragione anche tu :( ho passato un anno d'inferno e ancora non é finita

      Elimina
    2. ma hai perso un sacco di chili! non è da tutti :)

      Elimina