Attenta: la colazione è pressochè ESSENZIALE per attivare il metabolismo -> un caffè non basta, per nulla! Mangia almeno qualcosa di carbo (due fette biscottate, anche 3), qualcosa di zuccheroso (marmellata anche solo 20 gr per dire, oppure miele 20 gr) e poi il caffè o il tè o quel che vuoi. Oppure lo yogurt (100\125gr) con i fiocchi integrali o di crusca (30gr) :)
Bere solo un caffè a colazione significa intossicarsi, bloccare il metabolismo e quindi dimagrire difficilmente o addirittura ingrassare. Per di più, non fare colazione adeguata porta alle abbuffate. Io ci ho messo anni e anni e anni ad abituarmi a fare la colazione, ci si sente meglio, davvero :)
Ps. Non hai molto lavoro da fare, beata te, non so se hai visto la mia foto in uno dei miei ultimi post...quando arriverò ad un fisico anche solo simile al tuo festeggerò XD
Purtroppo per me non fare colazione é diventata un 'abitudine .. Una brutta abitudine lo so :/ la mattina mi viene proprio da vomitare :( Spero che festeggerai presto ... Anzi FESTEGGERAI PRESTO
Guarda ti capisco perchè io ho cominciato a fare colazione solo a 19 anni, persino da piccola la rifiutavo (a parte negli attacchi di binge...dove mangiavo biscotti, pane, TALEGGIO, salame...ma vabbè), però un poco alla volta devi assolutamente abituarti!! Comincia a mettere un cucchiaino di zucchero o miele nel caffè e mangiare uno di quei cosi all'acqua della mulino bianco (non ricordo mai il nome -.-tipo cracker ma fatti solo di farina e acqua)...pian piano ti abitui!!
@Hope, ste cose le ho imparate perchè sono cresciuta a suon di diete, non mie, ma di mia madre!! E il medico, l'anno scorso, mi ha dato delle linee generali da seguire per dimagrire, visto che gli avevo detto che non intendevo andare dal dietologo...utili...se uno riesce a seguirle :S
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Attenta: la colazione è pressochè ESSENZIALE per attivare il metabolismo -> un caffè non basta, per nulla! Mangia almeno qualcosa di carbo (due fette biscottate, anche 3), qualcosa di zuccheroso (marmellata anche solo 20 gr per dire, oppure miele 20 gr) e poi il caffè o il tè o quel che vuoi. Oppure lo yogurt (100\125gr) con i fiocchi integrali o di crusca (30gr) :)
RispondiEliminaBere solo un caffè a colazione significa intossicarsi, bloccare il metabolismo e quindi dimagrire difficilmente o addirittura ingrassare. Per di più, non fare colazione adeguata porta alle abbuffate. Io ci ho messo anni e anni e anni ad abituarmi a fare la colazione, ci si sente meglio, davvero :)
Ps. Non hai molto lavoro da fare, beata te, non so se hai visto la mia foto in uno dei miei ultimi post...quando arriverò ad un fisico anche solo simile al tuo festeggerò XD
Purtroppo per me non fare colazione é diventata un 'abitudine .. Una brutta abitudine lo so :/ la mattina mi viene proprio da vomitare :(
EliminaSpero che festeggerai presto ... Anzi FESTEGGERAI PRESTO
ma hai un sacco di muscoli!!! sei perfetta! :)
RispondiEliminajosephine ma dove hai imparato tutte queste cose??
Purtroppo io vedo tutto forché i muscoli :(
EliminaGrazie per il sostegno :)
Guarda ti capisco perchè io ho cominciato a fare colazione solo a 19 anni, persino da piccola la rifiutavo (a parte negli attacchi di binge...dove mangiavo biscotti, pane, TALEGGIO, salame...ma vabbè), però un poco alla volta devi assolutamente abituarti!! Comincia a mettere un cucchiaino di zucchero o miele nel caffè e mangiare uno di quei cosi all'acqua della mulino bianco (non ricordo mai il nome -.-tipo cracker ma fatti solo di farina e acqua)...pian piano ti abitui!!
RispondiElimina@Hope, ste cose le ho imparate perchè sono cresciuta a suon di diete, non mie, ma di mia madre!! E il medico, l'anno scorso, mi ha dato delle linee generali da seguire per dimagrire, visto che gli avevo detto che non intendevo andare dal dietologo...utili...se uno riesce a seguirle :S