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Com'é iniziata la settimana?!?
A me con l'inizio della settimana é iniziata pure l'ABC diet!
Ho deciso di non prenderla alla LETTERA, ma di fare qualche cosa di simile...
Oggi mia madre stava per scoprire che a pranzo prima di andare in palestra non mangio nulla, e di conseguenza neanche a pranzo.. Ma per fortuna sono riuscita ad inventarmi una scusa!
Comunque il mio peso iniziale é 66.1
Anche se con il ciclo mi sono dovuta pesare ugualmente... Ora penso di pesarmi Venerdì per confrontare il peso
D.a
Colazione: /
Spuntino: /
Pranzo: /
Un ora di palestra in cui ho bruciato intorno alle 280 kcal
Merenda: una coppetta piccola di gelato allo yogurt (75 kcal)
Cena: bresaola (100g = 151 kcal), una porzione di zucchine in padella ( intorno alle 130 kcal) e una mela (80 kcal)
In totale sono 436 kcal obbiettivo = 500 kcal
Sono contenta anche se il gelato potevo risparmiarmelo :)
e perchè tesoro? stai perfetta con le calorie ti sei concessa tutto e il gelato allo yogurt di certo male non ti fa!
RispondiEliminasei stata bravissima!:)
Bravissima, cerca di tenere l'ABC solo come guida :)
RispondiEliminaPerò è vero, almeno prima di andare in palestra dovresti mangiare qualcosa.. Un minimo, tanto per non collassare..
Un bacio